Home / आरोग्य / दुखणारे गुढगे या पुरचुंडीने शेकवा ८ मिनिटात गुढगेदुखी थांबेल.

दुखणारे गुढगे या पुरचुंडीने शेकवा ८ मिनिटात गुढगेदुखी थांबेल.

गुडघे दुखी कंबर दुखी किंवा इतर कोणत्याही सांध्यांचे दुखणे कमी करण्यासाठी घरगुती उपाय नमस्कार आरोग्यदायी आपले स्वागत आहे.

मित्रांनो वाढत्या वयासोबत सांध्यांचे दुखणे स्वाभाविक असते पण आजकालच्या गुडघेदुखीला आपले वाढलेले वजन आणि व्यायामाचा अभाव या दोन गोष्टी प्रामुख्याने कारणीभूत आहेत याशिवाय चुकीची व्यायाम पद्धत, वजन वाढण्याचे काम करणे दिवसभर उभ्याने काम करणे व त्यांना मार लागणे या काही कारणामुळे देखील गुडघेदुखी सुरू होऊ शकते. अशा यापुढे दुखीमुळे मांडी घालून बसणे जिन्याची चढ-उतार करणे आणि उठणे बसणे देखील अतिशय वेदनादायी वाटू लागते कधी कधी तर मधून कट कसा आवाज देखील येतो.

मित्रांनो योग्य वेळी योग्य ती काळजी आणि जवळच्या वैद्यांच्या सल्ल्यानुसार उपाय योजना करणे कधीही फायद्याचे असतेच पण यामुळे तुम्ही तुमच्या घरातील उपलब्ध पदार्थांचा वापर करून तुमची गुडघेदुखी किंवा इतर कोणत्याही सांध्यांचे दुखणे कमी करू शकता असाच एक सोपा घरगुती उपाय आज आपण पाहणार आहोत तुमच्या गुडघेदुखीचा वेदना हमखास कमी करतो सांधेदुखीवर गुणकारी असा हा आजचा घरगुती उपाय बनवण्यासाठी आपल्याला सर्वप्रथम

आवश्यक आहे ओवा ओवा म्हणजेच अजवाइन आपल्या शरीरासाठी आणि प्रकारे उपयोगी असतो सांध्यांचे दुखणे कमी करण्यासाठी साध्या मधील यूरिक ॲसिड कमी करण्यासाठी ओव्याचा उत्तम रित्या उपयोग होतो आपण साधारण दोन ते तीन चमचे एवढा कवा घ्यायचा आहे यानंतर का दुसरा घटक म्हणजे साधारण दोन इंच लांबीचा सुंठेचा तुकडा खलबत्त्यात ठेचून शक्य तेवढा बारीक बनवून घ्यायचा आहे

मित्रांनो अगदी प्रत्येकाच्या स्वयंपाक घरात वापरले जाते किराणामालाच्या दुकानात तर ती सहज उपलब्ध होते त्यांच्या वेदना कमी करण्यासाठी सांध्यांमध्ये वातदोष कमी करण्यासाठी त्याचा वापर नेहमीच केला जातो बारीक केलेली सुंदर देखील या छोट्या बाऊलमध्ये काढून घ्यायचे आहे यानंतर चा शेवटचा घटक म्हणजे काळे मीठ काळे मीठ तेल सांध्यांच्या वेदना कमी करण्यासाठी मदत करते कोणत्याही किराणा दुकानात सहज उपलब्ध होतो दोन ते तीन चमचे या प्रमाणामध्ये घेणार आहोत.

आता ये तीन घटक तव्यावर किंवा कडे मध्ये हलके भाजून घ्यायचे आहेत मित्रांनो गुडघेदुखी च्या समस्या वर व्यायाम देखील निश्चितच चांगला उपाय आहे जवळच्या वैद्यांकडून आपल्यासाठी योग्य व्यायाम प्रकारात करून घेणे कधीही चांगले कारण चुकीचा व्यायाम तुमची गुडघेदुखी आणखी वाढू शकतो ओवा सुंठ आणि काळे मीठ भाजून घेतल्यानंतर ते एका सुती कपडा मध्ये बांधून त्याची पुरचुंडी बनवायचे आहे.

मित्रांनो कृपया सोबतच आहारात कॅल्शियम युक्त पदार्थ घेणे देखील आवश्यक असते आहारात दूध आता याचे योग्य प्रमाणात सेवन करा ूध दही आवडत नसेल तर सोयाबीनचे पदार्थ आहारात अंडी याचाही समावेश करावा कारण अंड्याच्या पांढर्‍या भागात कॅल्शियम तर पिवळ्या भागामध्ये ड जीवनसत्व असते आता तयार केलेल्या पुरचुंडीने दुखणाऱ्या गुडघ्यांना किंवा इतर कोणत्याही सांध्यांना शेख घ्यायचा आहे आपल्याला सोसवेल तेवढे प्रमाणातच शेख घ्यायचा आहे हा उपाय शक्यतो रात्री झोपण्यापूर्वी करावा या उपायाने अगदी लहानांपासून मोठ्यांची गुडघेदुखी सांधेदुखी कमी होते सांधेदुखी कमी होते आवडल्यास व्हिडिओ करतानादेखील शेअर करा धन्यवाद गुडघेदुखी कंबरदुखी किंवा इतर कोण

About desimarathi0909

Leave a Reply

Your email address will not be published.

error: Content is protected !!